Klausimą „kaip padidinti potenciją" sau užduoda kiekvienas vyras. Jūsų dėmesiui pateikiame produktų, kurie padės sustiprinti vyrišką galią, sąrašą.
Produktai, skirti padidinti vyrų potenciją
- Pušies riešutai.Pušies riešutai yra puikus cinko, būtino vyrų mikroelemento, šaltinis. Daugiau nei pusė viso cinko žmogaus organizme yra sėklidėse. Cinkas dalyvauja vyriško hormono testosterono sintezėje, cinkas gerina spermatogenezę. Be to, cinkas slopina prostatos adenomos vystymąsi. Tačiau ejakuliacijos metu vyras netenka nemažos dalies cinko, kuris, tinkamai nepadauginus, gali sukelti jo trūkumą. Taigi, trūkstant šio mikroelemento, kenčia seksualinis aktyvumas, sutrinka lytinis potraukis ir erekcija.
- Austrės.Taip pat puikus cinko šaltinis. Atkreipiu jūsų dėmesį į tai, kad naudingiausios yra šviežiausios žalios austrės. Taip, aš nesiūlau jų įtraukti į savo kasdienį racioną, bet kartais galite pabandyti, nes maisto krepšelio įvairovės principas išlieka nepakitęs.
- Avokadas.Šiuose vaisiuose gausu nepakeičiamųjų riebalų rūgščių: mononesočiųjų ir polinesočiųjų. Šios riebalų rūgštys dalyvauja vyriško lytinio hormono testosterono sintezėje. Be to, riebalų rūgštys būtinos kiekvienai mūsų kūno ląstelei.
- Lęšiai.Lęšiai yra ne tik lėtųjų angliavandenių, suteikiančių energijos kelioms valandoms, augalinių baltymų ir maistinių skaidulų, bet ir B grupės vitaminų, būtinų raumenų augimui, šaltinis. Šis produktas, beje, yra mano mėgstamiausias, o sudarant vyrų mitybos programą yra vienas pagrindinių.
- Tunas. Tunuose labai daug seleno. Šio mikroelemento žmogaus organizme yra nežymiai, tik 0, 00002%, o paros poreikis yra ne didesnis kaip 0, 00001 g (1 μg), o tuo pačiu jis turi itin didelę vertę vyrų sveikatai. Taigi daugiau nei 50% viso organizme esančio seleno yra sėklidėse ir sėkliniuose kanalėliuose. Tai yra spermos dalis, gerina jo kokybę ir gamybą, selenas taip pat didina libido ir stiprina potenciją. Skubu pastebėti, kad nereikėtų persistengti su maisto papildais, kurių sudėtyje yra seleno, nes didesnė nei 800 mcg dozė gali sukelti apsinuodijimą.
- Granatas. Granatų sėklos yra galingas natūralus afrodiziakas, nes gali padidinti testosterono kiekį. Be to, granatas pagerina lytinių organų kraujotaką. Granatuose taip pat yra visas vitaminų arsenalas. Tarp jų yra vitaminai B1, B2, B5, B6, B9, vitaminai A, C, E.
- Ropė. Puikus maistinių skaidulų šaltinis, gerinantis žarnyno peristaltiką, veikiantis kaip sorbentas, išvalantis žarnyną nuo visų toksinų, taip pat kaip maistas naudingai žarnyno mikroflorai. Lakto- ir bifidum bakterijos, mintančios skaidulomis, sintetina B grupės vitaminus, kurie atlieka svarbų vaidmenį raumenų anabolizme.
- Salierai. Salieruose yra androsterono. Tai vienas galingiausių vyriškų feromonų. Tiesą sakant, andosteronas yra testosterono metabolizmo produktas. Yra žinoma, kad feromonai vaidina lemiamą vaidmenį moterų seksualiniame susijaudinime. Dėl šios priežasties vartojant pakankamai žalių salierų, gali padidėti natūrali šio feromono gamyba, todėl vyras tampa patrauklesnis priešingai lyčiai.
- Česnakai. Česnakuose yra alicino – medžiagos, kuri padidina kraujo tekėjimą į lytinius organus. Beje, norint pasiekti tikrą efektą, česnakai turi būti įtraukti į savo kasdienį racioną. Šis metodas neveikia per naktį, todėl neturėtumėte vartoti česnako prieš pat seksą. Česnakai taip pat yra puikus antioksidantas, jame yra medžiagų, kurios apsaugo nuo žalingo laisvųjų radikalų poveikio, todėl lėtina senėjimo procesus. Žinoma, naudingos česnako savybės tuo nesibaigia ir apie tai galima kalbėti ilgai.
- Kiaušiniai. Kiaušinis yra baltyminis produktas, kuriame yra beveik visos organizmui reikalingos aminorūgštys, iš kurių ir yra pastatytas mūsų kūnas. Kiaušiniuose taip pat yra B grupės vitaminų, įskaitant B2, B6, B12, taip pat vitaminų A, E, K, bei svarbiausių vyrų sveikatai mikroelementų – cinko ir seleno.